GRADE
Simula al chiuso. Registra all'aperto.
La salita di domenica, provata a gennaio. Porti un GPX o un FIT, registri la strada da te, e poi la pedali realmente sul rullo.
iPhone · iPad · Mac · Apple Watch
Come funziona
La strada la porti tu. La salita la fa il rullo.
Porta una strada
Un file GPX o FIT dal tuo ciclocomputer, dall'organizzatore di una gara, da dove vuoi. Oppure, puoi registrarlo tu mentre pedali una strada vera.
Collega il rullo
Qualunque smart trainer o smart bike che parli Bluetooth FTMS. Nessun elenco di marche, nessun caso speciale: l'app negozia quello che il tuo dispositivo sa fare davvero.
Pedala la strada vera
La pendenza sotto le gambe è quella della strada reale, mandata al rullo una volta al secondo. Mappa, profilo altimetrico e un coach che parla.
Tre cose che fa
Niente mondi virtuali. Solo le strade che hai già percorso.
Simuli una strada, la registri, e capisci cosa c'è da migliorare.
Simula
Una traccia GPS rumorosa diventa un profilo altimetrico pulito, e poi resistenza vera. Filtrata e ricampionata per offrirti la migliore esperienza assoluta sul rullo.
La quota di un GPS è abbastanza rumorosa da far dare strappi al rullo. Il nostro sistema di filtraggio proprietario permette di regolare il percorso importato e renderlo praticamente identico ad una esperienza reale su strada.
Registra
Esci a pedalare e quella strada è tua per sempre. L'app capisce da sé con che mezzo ti muovi, va in pausa quando ti fermi, e conserva la traccia grezza.
Supporto completo per GPX e FIT. Validato su oltre 68k file veri e 31,4 milioni di messaggi.
Capisci
Carico, forma, soglie e traguardi, costruiti su tutto quello che fai e non solo su quello che fai qui. E ogni numero dice da dove viene.
Conta le corse, le sedute in palestra e le uscite che le altre app hanno scritto in Apple Salute, con tre livelli di deduplicazione e l'elenco di cosa è entrato e perché.
Funzioni
Gira sul tuo dispositivo, e i dati restano tuoi.
Pendenza, una volta al secondo
Simulazione FTMS standard. Se il tuo rullo non sa fare la pendenza, ripiega sulla resistenza e te lo dice.
Un percorso diventa un allenamento
Dici quanto tempo hai e il percorso diventa una seduta di esattamente quella durata. Le salite vengono prima, intere, alla loro pendenza vera.
Fai pratica con una salita
Isoli una salita e la rifai. Poi la confronti con l'ultima volta che hai percorso quella strada, tratto per tratto.
Pedala guardando altro
Il Picture-in-Picture tiene i tuoi numeri a schermo sopra qualunque cosa. Su Mac è un pannello flottante.
Apple Salute, nei due versi
Le pedalate chiudono gli anelli. Cardio a riposo, HRV, VO₂max, peso, sonno e il tuo FTP. Tutto a portata di mano.
iCloud, e niente altro
Tutto quello che hai prodotto o dichiarato si sincronizza sul tuo iCloud privato. Noi non abbiamo un server, quindi non c'è nessun altro posto dove possa finire.
Un coach che parla
A schermo, al polso e a voce, in cinque lingue. Parla quando c'è qualcosa da dire, e per il resto sta zitto.
I tuoi dati escono come sono entrati
Export in FIT, GPX o TCX, sempre, gratis. L'encoder FIT è nostro e lo verifichiamo contro il decoder ufficiale di Garmin.
Un piano per le settimane davanti
Dici verso cosa stai andando, che giorni hai e quanti minuti. Tutto è costruito su ciò che la scienza condivide.
Compatibilità
Se parla FTMS, funziona.
L'app chiede al tuo rullo cosa sa fare e si adatta. Nessun elenco di marche approvate, nessun caso speciale per un modello particolare. Tutto verificato sul campo.
Quattro piattaforme
Una sola app, scritta per ogni schermo su cui gira.
iPhone
Il ciclocomputer. Live Activity sulla schermata di blocco, Picture-in-Picture, nella tua tasca o sul tuo sterzo.
iPad
Lo schermo che appoggi sul tuo supporto da trainer. La dashboard grande, la mappa e il profilo, tutti insieme.
Mac
Un'app Mac vera, provata schermata per schermata: barra laterale, tabelle, la pedalata in una finestra sua e un pannello flottante.
Apple Watch
Il cardio direttamente dal polso, le zone, il tempo in zona, e una vibrazione quando il coach ha qualcosa da dire.
I tuoi dati
Niente esce dai tuoi dispositivi.
Non esiste nessun backend a cui mandare qualcosa. Tutto resta nei tuoi dispositivi e nel tuo iCloud.
Il tuo iCloud privato. Pedalate, percorsi, profilo e piani si sincronizzano fra i tuoi dispositivi attraverso il tuo account, non il nostro.
Nessun account, nessun tracciamento, nessuna analitica. L'elenco dei dati raccolti è vuoto, ed è vuoto perché non c'è nessun posto in cui raccoglierli.
L'export è sempre gratis. Farti pagare un allenamento che hai prodotto col tuo corpo è cattiva educazione. FIT, GPX e TCX, per tutti, per sempre.
Funziona senza segnale. In cantina non c'è campo. Niente di importante aspetta la rete.
Cosa c'è dietro
Nessun server. Nessun abbonamento. Niente contenuti di qualcun altro.
Ogni decisione dietro questa app ha una storia che dice perché è stata presa.
Il diario
Come siamo arrivati qui.
Un diario aperiodico. Le milestone, i problemi che si sono mangiati una settimana, e le misure che mi hanno dato torto. Questa è la storia di questo progetto. Racconti per chi sviluppa e per chi ama pedalare.
Il numero che doveva dirti se stai migliorando
Costruire un indice unico che funzioni per un principiante e per un professionista è più difficile di quanto sembri. Il mio si è rotto due volte su un utente vero, e alla fine la risposta giusta è stata toglierlo.
Leggi →Il rullo mi ha detto quarantadue giri al minuto
Le app di indoor cycling sono piene di numeri fissi scelti da qualcuno che non sapeva chi avrebbe pedalato. E un numero fisso, addosso a un principiante, non è impreciso: è sbagliato, e a volte fa male.
Leggi →Ho costruito un rullo finto per poter costruire quello vero
Come si sviluppa un'app che parla con l'hardware, quando l'hardware non c'è.
Leggi →Prezzo
La compri una volta. È tua.
Provala con le funzioni di base quanto vuoi. Se si merita il suo posto, un pagamento sblocca tutto. Nessun abbonamento. Solo il tuo personale divertimento.
In Famiglia è compresa. Tutti gli aggiornamenti futuri sono compresi. I tuoi dati sono esportabili che tu compri o no.
Presto su App StoreDomande
Cosa devi sapere.
Funziona col mio rullo?
Sì, se dichiara il Bluetooth FTMS, e lo fa praticamente ogni smart trainer e smart bike venduto negli ultimi anni. L'app chiede al dispositivo cosa supporta e si adatta: se non sa simulare la pendenza, comanda la resistenza e ti dice che è quello che sta succedendo.
Da dove vengono i percorsi?
Da te. Un GPX o un FIT dal tuo ciclocomputer, dall'organizzatore di una gara, da un amico, o uno che hai registrato tu pedalando. Non c'è un catalogo a cui abbonarsi, ed è anche il motivo per cui non c'è un abbonamento.
Serve la connessione?
No. Tutto quello che conta avviene sul dispositivo. La sincronizzazione iCloud e il meteo usano la rete quando c'è, e niente sta ad aspettarli.
Posso mandare le pedalate su Strava?
Sì, dal foglio di condivisione. La pedalata esce come un file FIT standard, che è quello che Strava e tutto il resto legge.
C'è un mondo virtuale, o si gareggia con altri?
No, e non ci sarà. Questa app serve a preparare una strada vera che andrai a percorrere. Puoi rincorrere il tuo tentativo precedente sullo stesso percorso, tratto per tratto. È una prova generale della gara, non una classifica.
Referenze
Da dove vengono i numeri.
Ogni modello che questa app usa è pubblicato, ed è elencato qui. Dove la scienza è d'accordo, l'app la segue. Dove un numero largamente usato è una convenzione e non un risultato validato, l'app lo dichiara a schermo invece di spacciarlo per una misura.
-
Martin, J.C., Milliken, D.L., Cobb, J.E., McFadden, K.L., Coggan, A.R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics 14(3), 276–291. doi:10.1123/jab.14.3.276
la potenza necessaria a pedalare, e la velocità virtuale che ne deriva
-
Tanaka, H., Monahan, K.D., Seals, D.R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology 37(1), 153–156. doi:10.1016/S0735-1097(00)01054-8
la frequenza cardiaca massima quando non hai mai misurato la tua
-
Foster, C. (1998). Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome. Medicine & Science in Sports & Exercise 30(7), 1164–1168. doi:10.1097/00005768-199807000-00023
il carico percepito e la monotonia dell'allenamento
-
Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D., Mujika, I. (2007). Effects of tapering on performance: a meta-analysis. Medicine & Science in Sports & Exercise 39(8), 1358–1365. doi:10.1249/mss.0b013e31806010e0
la settimana di gara: volume giù, intensità e frequenza invariate
-
Lucía, A., Hoyos, J., Chicharro, J.L. (2001). Preferred pedalling cadence in professional cycling. Medicine & Science in Sports & Exercise 33(8), 1361–1366. doi:10.1097/00005768-200108000-00018
la cadenza che i professionisti tengono davvero in salita
-
Allen, H., Coggan, A.R. Training and Racing with a Power Meter. VeloPress.
FTP, zone, NP, IF e TSS. Dichiarati convenzione, non legge: largamente adottati, e non il risultato di un esperimento di validazione