GRADE
Simulez en intérieur. Enregistrez dehors.
La montée de dimanche, roulée en janvier. Apportez un GPX ou un FIT, enregistrez la route vous-même, puis roulez-la réellement sur le home-trainer.
iPhone · iPad · Mac · Apple Watch
Comment ça marche
Vous apportez la route. Le home-trainer en fait une montée.
Apportez une route
Un fichier GPX ou FIT depuis votre compteur, depuis l'organisateur d'une course, d'où vous voulez. Ou bien, vous pouvez l'enregistrer vous-même en roulant sur une vraie route.
Connectez le home-trainer
N'importe quel home-trainer ou vélo connecté qui parle Bluetooth FTMS. Pas de liste de marques, pas de cas particulier : l'application négocie ce que votre appareil sait vraiment faire.
Roulez la vraie route
La pente sous vos jambes est celle de la vraie route, envoyée au home-trainer une fois par seconde. Carte, profil altimétrique et un coach qui parle.
Trois choses qu'elle fait
Pas de mondes virtuels. Seulement les routes que vous avez déjà parcourues.
Simuler une route, enregistrer une route, et comprendre ce qu'il y a à améliorer.
Simuler
Une trace GPS bruitée devient un profil altimétrique propre, puis de la résistance réelle. Filtrée et rééchantillonnée pour vous offrir la meilleure expérience qui soit sur le home-trainer.
L'altitude d'un GPS est assez bruitée pour faire broncher un home-trainer. Notre système de filtrage propriétaire ajuste le parcours importé et le rend pratiquement identique à une vraie sortie sur route.
Enregistrer
Sortez rouler et cette route est à vous pour toujours. L'application comprend seule comment vous vous déplacez, se met en pause quand vous vous arrêtez, et conserve la trace brute.
Prise en charge complète du GPX et du FIT. Validée sur plus de 68 000 fichiers réels et 31,4 millions de messages.
Comprendre
Charge, forme, seuils et objectifs, construits sur tout ce que vous faites et pas seulement sur ce que vous faites ici. Et chaque chiffre dit d'où il vient.
Compte les courses à pied, les séances de salle et les sorties que les autres applications ont écrites dans Apple Santé, avec trois niveaux de déduplication et la liste de ce qui est entré et pourquoi.
Fonctions
Elle tourne sur votre appareil, et les données restent les vôtres.
La pente, une fois par seconde
Simulation FTMS standard. Si votre home-trainer ne sait pas faire la pente, il bascule sur la résistance et vous le dit.
Un parcours devient une séance
Dites combien de temps vous avez et le parcours devient une séance d'exactement cette durée. Les montées d'abord, entières, à leur pente réelle.
Travaillez une seule montée
Isolez une montée et refaites-la. Puis comparez-la à la dernière fois que vous avez roulé cette route, section par section.
Pédalez en regardant autre chose
L'incrustation vidéo garde vos chiffres à l'écran par-dessus tout le reste. Sur Mac, c'est un panneau flottant.
Apple Santé, dans les deux sens
Les sorties ferment vos anneaux. Fréquence cardiaque de repos, VFC, VO₂max, poids, sommeil et votre FTP. Tout à portée de main.
iCloud, et rien d'autre
Tout ce que vous avez produit ou déclaré se synchronise sur votre iCloud privé. Nous n'avons aucun serveur, donc il n'y a nulle part ailleurs où cela puisse aller.
Un coach qui parle
À l'écran, au poignet et à voix haute, en cinq langues. Il parle quand il y a quelque chose à dire, et se tait le reste du temps.
Vos données sortent comme elles sont entrées
Export en FIT, GPX ou TCX, toujours, gratuitement. L'encodeur FIT est le nôtre et nous le vérifions contre le décodeur officiel de Garmin.
Un plan pour les semaines à venir
Dites vers quoi vous allez, quels jours vous avez et combien de minutes. Tout est construit sur ce que la science partage.
Compatibilité
S'il parle FTMS, ça marche.
L'application demande à votre home-trainer ce qu'il sait faire et s'adapte. Aucune liste de marques approuvées, aucun cas particulier pour un modèle donné. Tout vérifié sur le terrain.
Quatre plateformes
Une seule application, écrite pour chaque écran.
iPhone
Le compteur. Activité en direct sur l'écran verrouillé, incrustation vidéo, dans votre poche ou sur votre cintre.
iPad
L'écran que vous posez sur votre table de home-trainer. Le grand tableau de bord, la carte et le profil, tout à la fois.
Mac
Une vraie application Mac, testée écran par écran : barre latérale, tableaux, la sortie dans sa propre fenêtre et un panneau flottant.
Apple Watch
Le cardio directement au poignet, les zones, le temps en zone, et une vibration quand le coach a quelque chose à dire.
Vos données
Rien ne quitte vos appareils.
Il n'existe aucun serveur à qui envoyer quoi que ce soit. Tout reste sur vos appareils et dans votre iCloud.
Votre iCloud privé. Sorties, parcours, profil et plans se synchronisent entre vos appareils via votre compte, pas le nôtre.
Aucun compte, aucun suivi, aucune analytique. La liste des données collectées est vide, et elle est vide parce qu'il n'y a nulle part où les collecter.
L'export est toujours gratuit. Vous faire payer une séance que vous avez produite avec votre corps est un mauvais procédé. FIT, GPX et TCX, pour tous, pour toujours.
Fonctionne sans réseau. On roule dans des caves. Rien d'important n'attend le réseau.
Ce qu'il y a derrière
Aucun serveur. Aucun abonnement. Aucun contenu d'un autre.
Chaque décision derrière cette application a une histoire qui dit pourquoi elle a été prise.
Le journal
Comment nous sommes arrivés là.
Un journal apériodique. Les jalons, les problèmes qui ont mangé une semaine, et les mesures qui m'ont donné tort. C'est l'histoire de ce projet. Des récits pour ceux qui développent et pour ceux qui aiment rouler.
Le nombre qui devait vous dire si vous progressez
Construire un indice unique qui fonctionne pour un débutant et pour un professionnel est plus difficile qu'il n'y paraît. Le mien s'est cassé deux fois sur un vrai utilisateur, et au bout du compte la bonne réponse a été de le supprimer.
Lire →Le home-trainer m'a dit quarante-deux tours par minute
Les applications de home-trainer sont pleines de nombres fixes choisis par quelqu'un qui ne savait pas qui pédalerait. Sur un débutant, un nombre fixe n'est pas imprécis : il est faux, et parfois il fait mal.
Lire →J'ai construit un faux home-trainer pour pouvoir construire le vrai
Comment développer une application qui parle au matériel, quand le matériel n'est pas là.
Lire →Prix
Achetée une fois. Elle est à vous.
Essayez-la avec les fonctions de base autant que vous voulez. Si elle mérite sa place, un paiement débloque tout. Pas d'abonnement. Juste votre plaisir à vous.
Partage familial inclus. Toutes les mises à jour futures incluses. Vos données sont exportables que vous achetiez ou non.
Bientôt sur l'App StoreQuestions
Ce qu'il faut savoir.
Est-ce que ça marche avec mon home-trainer ?
Oui, s'il annonce le Bluetooth FTMS, et c'est le cas de pratiquement tous les home-trainers et vélos connectés vendus ces dernières années. L'application demande à l'appareil ce qu'il prend en charge et s'adapte : s'il ne sait pas simuler la pente, elle pilote la résistance et vous dit que c'est ce qui se passe.
D'où viennent les parcours ?
De vous. Un GPX ou un FIT depuis votre compteur, depuis l'organisateur d'une course, depuis un ami, ou un parcours que vous avez enregistré en roulant. Il n'y a pas de catalogue auquel s'abonner, et c'est aussi pour cela qu'il n'y a pas d'abonnement.
Faut-il une connexion ?
Non. Tout ce qui compte se passe sur l'appareil. La synchronisation iCloud et la météo utilisent le réseau quand il est là, et rien ne les attend.
Puis-je envoyer mes sorties sur Strava ?
Oui, par la feuille de partage. La sortie s'exporte en fichier FIT standard, ce que Strava et tout le reste lisent.
Y a-t-il un monde virtuel, ou des courses contre d'autres ?
Non, et il n'y en aura pas. Cette application sert à préparer une vraie route que vous allez rouler. Vous pouvez poursuivre votre tentative précédente sur le même parcours, section par section. C'est une répétition de course, pas un classement.
Références
D'où viennent les chiffres.
Chaque modèle utilisé par cette application est publié, et il est listé ici. Là où la science est d'accord, l'application la suit. Là où un chiffre largement utilisé est une convention et non un résultat validé, l'application le déclare à l'écran au lieu de le faire passer pour une mesure.
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Martin, J.C., Milliken, D.L., Cobb, J.E., McFadden, K.L., Coggan, A.R. (1998). Validation of a Mathematical Model for Road Cycling Power. Journal of Applied Biomechanics 14(3), 276–291. doi:10.1123/jab.14.3.276
la puissance nécessaire pour rouler, et la vitesse virtuelle qui en découle
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Tanaka, H., Monahan, K.D., Seals, D.R. (2001). Age-predicted maximal heart rate revisited. Journal of the American College of Cardiology 37(1), 153–156. doi:10.1016/S0735-1097(00)01054-8
la fréquence cardiaque maximale quand vous n'avez jamais mesuré la vôtre
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Foster, C. (1998). Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome. Medicine & Science in Sports & Exercise 30(7), 1164–1168. doi:10.1097/00005768-199807000-00023
la charge perçue et la monotonie de l'entraînement
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Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D., Mujika, I. (2007). Effects of tapering on performance: a meta-analysis. Medicine & Science in Sports & Exercise 39(8), 1358–1365. doi:10.1249/mss.0b013e31806010e0
la semaine de course : volume en baisse, intensité et fréquence inchangées
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Lucía, A., Hoyos, J., Chicharro, J.L. (2001). Preferred pedalling cadence in professional cycling. Medicine & Science in Sports & Exercise 33(8), 1361–1366. doi:10.1097/00005768-200108000-00018
la cadence que les professionnels tiennent réellement en montée
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Allen, H., Coggan, A.R. Training and Racing with a Power Meter. VeloPress.
FTP, zones, NP, IF et TSS. Déclarés convention, pas loi : largement adoptés, et non le résultat d'une expérience de validation